专家科普：力量训练后体重上升是正常现象

高强度训练结束后，第二天体重不降反升？@临床营养科窦攀 @彭果 带来专业解答：力量训练引发肌肉微小撕裂，身体轻微炎症会造成短期体重上升，属于肌肉修复的正常过程，不要太担心~ #力量训练后体重上涨为正常现象 #减脂 #21天重养自己 #一万种健康howto #howto拥抱身体的信号